蒜蓉粉丝娃娃菜的做法
步骤
step
1
将食材准备好，娃娃菜用盐水泡一会儿。
步骤
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2
娃娃菜切六瓣，水烧热，放一点盐和油，将娃娃菜焯水，粉丝煮软。
步骤
step
3
将粉丝铺底，娃娃菜放在粉丝上面，在娃娃菜和盘子周围倒入蒸鱼豉油，大火蒸5分钟。
步骤
step
4
锅中放少量油，放入蒜末，蒜炒至金黄色后浇在娃娃菜上。一道菜完成！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.05
克
不吃
糖尿病人群
224
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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