蒜蓉粉丝娃娃菜的做法
步骤
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1
准备好娃娃菜粉丝蒜末葱花小米椒杭椒，粉丝用清水提前泡软，娃娃菜切辦
步骤
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2
锅中烧水加盐，放入娃娃菜焯水半分钟
步骤
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3
起锅留油，放入蒜末炒香
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4
加入葱花炒至变色，加入两勺生抽，一勺蚝油，少许食盐，白糖，翻炒均匀
步骤
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5
摆好的娃娃菜放入蒸锅放入粉丝，放上蒜蓉
步骤
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6
盖盖蒸5-8分钟后就可以出锅了
步骤
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7
放辣椒泼上热油即可
蒜蓉粉丝娃娃菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.55
克
不吃
糖尿病人群
106
大卡
少吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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