蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法
步骤
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1
准备好粉丝
步骤
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2
放入温水浸泡
步骤
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3
泡好的粉丝放少许盐拌匀放入盘中
步骤
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4
鲍鱼冲洗干净，用牙刷刷干净
步骤
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5
切花刀切出小格子
步骤
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6
放到粉丝上面
步骤
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7
大蒜剁碎放少许盐拌匀
步骤
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8
将蒜蓉铺在鲍鱼上，淋上花生油大火烧开后蒸8分钟（鲍鱼小就蒸6分钟）
步骤
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9
出锅后可以萨点酱油和辣椒调的汁
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.15
克
不吃
糖尿病人群
220.3
大卡
少吃
减肥人群
6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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