蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法
步骤step
1
鲜鲍鱼用刷子把边缘的黑色以及壳刷干净，并取内脏（可叫商家代劳）；
步骤step
2
用姜末、蒜末、葱末，油、蚝油以及一点清水拌成料汁；
步骤step
3
粉丝用热水泡软后平铺在碟底；
步骤step
4
铺上备好的鲍鱼在粉丝上，然后淋上备好的料汁，上锅蒸熟即可！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
58.59
克
不吃
糖尿病人群
338
大卡
不吃
减肥人群
0.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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