蒜蓉青菜的做法
步骤step
1
热油，倒入切好的蒜蓉，爆炒出蒜香气。
步骤step
2
加入切好的青菜段，翻炒。
步骤step
3
加入适量盐，继续翻炒均匀。
步骤step
4
青菜断生后，加入少许鸡精，即可出锅。一道家常的蒜蓉青菜就好了。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.54
克
多吃
糖尿病人群
13.8
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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