蒜蓉生蚝煲的做法
步骤
step
1
蒜末小米辣浇热油，加适量盐一勺糖一勺耗油二勺生抽搅拌均匀
步骤
step
2
砂锅热底油，五花肉炒出肉香味，放入从姜葱炒香，加少许开水
步骤
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3
铺上一层百叶丝，百叶丝上铺上金针菇，再放上泡好的粉丝，摆上生蚝和虾
步骤
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4
均匀的浇上蒜蓉酱，
步骤
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5
盖上盖子，中小火煮五分钟，撒上葱花即可
蒜蓉生蚝煲的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.31
克
少吃
糖尿病人群
111.7
大卡
少吃
减肥人群
5.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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