蒜蓉豌豆苗的做法
步骤step
1
豌豆苗用淡盐水或者淘米水泡十分钟左右再洗；
步骤step
2
洗净后沥干水备用；
步骤step
3
切姜片和剁好蒜末备用；
步骤step
4
热油锅，下姜和蒜爆香；
步骤step
5
倒入豌豆苗翻炒；
步骤step
6
熟后加盐调味即可！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
37.73
克
不吃
糖尿病人群
225
大卡
少吃
减肥人群
0
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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