蒜蓉娃娃菜的做法
步骤
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1
锅中放入盐滴入少许油
步骤
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2
娃娃菜入锅焯1分钟
步骤
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3
锅内热油炒香蒜蓉小米辣
步骤
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4
倒入盐蚝油炒均匀出锅
步骤
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5
将泡好的粉丝放在盘子中间淋上炒好的蒜蓉
步骤
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6
锅上汽入锅蒸3分钟
蒜蓉娃娃菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.29
克
不吃
糖尿病人群
186.7
大卡
少吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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