蒜茸西兰花的做法
步骤step
1
西兰花洗净切好备用。
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步骤step
2
切一些蒜片。
![](http://images.meishij.net/p/19691119/7b7453ce18e1fbfa4b961de6ed0ea928.jpg)
步骤step
3
热油后,先将葱花爆一下锅。
![](http://images.meishij.net/p/19691119/201b61115a92b5150571670cf2ca1557.jpg)
步骤step
4
将西兰花倒入翻炒两下。
![](http://images.meishij.net/p/19691119/ae35f0da1fa2b29f11d7b45da892e4e5.jpg)
步骤step
5
加适量的盐,就可以出锅。
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这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
16.9
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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