蒜薹炒牛肉的做法
步骤
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1
牛肉切好
步骤
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2
蒜薹洗净切成长段
步骤
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3
辣椒切成丝
步骤
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4
锅中入油
步骤
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5
油热后放入牛肉翻炒
步骤
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6
加入蒜薹
步骤
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7
倒入少许生抽
步骤
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8
放入红椒，鸡精翻炒
步骤
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9
出锅啦
蒜薹炒牛肉的成品图
蒜薹炒牛肉的烹饪技巧
技巧
tips
1、牛肉可以换成猪肉等
2、因为生抽是咸的所以我没有额外加盐！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
77.9
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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