酸汤纯麦面的做法
步骤
step
1
将葱 娃娃菜 红辣椒香菜切粒备用
西红柿切块备用
步骤
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2
锅内倒入油烧开，放入适量葱花爆香
步骤
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3
西红柿放入一起爆炒，放入少许酱油
步骤
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4
大火将西红柿煮成汁，放少许盐和两勺醋，加上少许水。
步骤
step
5
将纯麦面煮30-40秒捞起放入碗内，倒入煮好的番茄汁即可。
步骤
step
6
将鸡蛋煎好
酸汤纯麦面的成品图
酸汤纯麦面的烹饪技巧
技巧
tips
温馨提示：麦胚芽纯棉面只需要30秒-1分钟口感最佳。由于挂面、面条等煮熟的时间不一样，大家根据每一款面的特性煮至爽口即可，喜欢软滑的，烹饪时间更长点。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
26.4
大卡
多吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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