酸汤花菜的做法
步骤
step
1
有机花菜掰成小朵，洗净控干水分备用
步骤
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2
西红柿去皮切成块
步骤
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3
热锅凉油煸香葱花后放入西红柿翻炒至软烂出汁
步骤
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4
下入花菜翻炒
步骤
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5
加入1.5勺陈醋，1勺生抽，适量食盐翻炒均匀即可
酸汤花菜的成品图
酸汤花菜的烹饪技巧
技巧
tips
1.西红柿一定要选皮薄，熟透的，炒的时候更容易软烂出汁\n2.花菜洗的时候在水里加点盐，浸泡一会，然后朝一个方向搅动洗，能将花朵里面的脏东西洗出来\n3.花菜炒时间不要过长，否则会面面的，口感不好
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
15.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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