酸甜姜醋猪蹄的做法

酸甜姜醋猪蹄

by 康妮chen · 1410 收藏 · 11478 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
猪蹄1000克 1块 4人份
辅料 others
食盐适量 陈醋150毫升 红糖半块 老抽15毫升 生抽30毫升
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康妮chen
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【酸甜姜醋猪蹄】是我把广东传统的著名小吃【猪脚姜醋蛋】改良的!我用了最简单的方法做到酸甜可口,适合所有厨房新手!有改良的想法源于我女儿VICKY很喜欢猪脚姜醋蛋,给她一点点汤汁就能吃一碗饭。夏天,【猪脚姜醋蛋】汤汁浓厚,我就想做一个类似的味道,但多一点酸甜更开胃,而且做出来的效果要清清爽爽!我就想到了用陈醋和红糖代替添丁甜醋,没想到第一次VICKY就说姜片爽脆,酸甜的猪蹄绵软,好吃!
【酸甜姜醋猪蹄】做法超级简单,我用一个普通电饭煲就能搞定,不用看火,很适合上班族或者只有一个电饭煲的童鞋们!【酸甜猪蹄】酸酸甜甜,不油不腻!猪蹄,姜片,陈醋,红糖和酱油这些食材都是极易购得的。猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后,能促进皮肤细胞吸收和储存水分,防止皮肤干涩起皱,使得面包皮肤显得丰满光泽。猪蹄的胶原蛋白还能促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,指甲有光泽,经常吃猪蹄还可以有效地防止进行性营养障碍,对消化道出血、失血性休克有一定疗效,并可以改善全身的微循环,从而能预防或减轻冠心病和缺血性脑病。对于手术及重病恢复期的老人,有利于组织细胞正常生理功能的恢复,加速新陈代谢,延缓机体衰老。所以,猪蹄口感好,营养也丰富呀!【酸甜猪蹄】放入的姜片不仅能去掉肉臊味,还能起到开胃健脾的作用!俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,夏天吃生姜不仅可以开胃健脾,还可以防暑提神、抗氧化。

酸甜姜醋猪蹄的做法

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酸甜姜醋猪蹄的步骤

准备材料

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酸甜姜醋猪蹄的步骤

将斩好的猪蹄洗干净,放进煮沸的水中焯水

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酸甜姜醋猪蹄的步骤

时间约5分钟,猪蹄转色,可以看见血沫

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酸甜姜醋猪蹄的步骤

用冷水冲洗,去掉血沫,用冷水冲洗不仅能清理干净猪蹄表面,还能令到猪蹄Q弹爽滑点

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酸甜姜醋猪蹄的步骤

猪蹄放进电饭煲里,下生抽、老抽和陈醋腌制半小时以上

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酸甜姜醋猪蹄的步骤

腌制后的猪皮会上色更漂亮

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酸甜姜醋猪蹄的步骤

下削皮的姜片和红糖进电饭煲里

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酸甜姜醋猪蹄的步骤

按下电饭煲的“煮饭”开始键

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酸甜姜醋猪蹄的步骤

等电饭煲完成剩下的烹制过程,我这个电饭煲就是按一次“煮饭”就能做出绵软入味的猪蹄,不同型号的电饭煲要适当调整

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酸甜姜醋猪蹄的步骤

酸甜姜醋猪蹄的烹饪技巧

技巧 tips

【酸甜姜醋猪蹄】可以根据个人喜好,调整陈醋和红糖的份量。因为放了生抽,老抽和陈醋,不用放水了,我家人觉得这份量的调味料合适,如果喜欢咸的,可以加盐调味。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0

多吃
糖尿病人群
155.4
大卡

少吃
减肥人群
11.2

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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