酸甜烤鱼的做法
步骤
step
1
把鱼洗好，切花刀，加葱姜蒜盐腌制30分钟
步骤
step
2
把鱼拍上面粉，炸至8成熟。
步骤
step
3
把土豆片，洋葱丝，青红椒丝用油炒至软，铺到烤盘上，把炸好的鱼放上
步骤
step
4
热油炒香大料与葱姜蒜，加250ml水，酱油，番茄酱，盐，糖，料酒烧至浓稠，勾芡后浇到鱼和菜上
步骤
step
5
表面撒烧烤料，芝麻，香菜后，放入烤箱230摄氏度，烤15分钟
酸甜烤鱼的成品图
酸甜烤鱼的烹饪技巧
技巧
tips
烧烤料一定要多多的味道才够，还有酱汁要多次浇到鱼身上以便鱼吸收汤汁。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
54.6
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
猪宝宝1524的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢