酸甜可口的茄汁豆腐的做法

酸甜可口的茄汁豆腐

by 承灿妈咪CCM · 2 收藏 · 1125 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
老豆腐1块 西红柿酱2大勺 花生油5大勺 十三香1小勺 生抽1小勺 小葱2勺 3人份
辅料 others
清水适量
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承灿妈咪CCM
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“淮南煤炭俏四方,八公豆腐甲天下!”地处皖北的淮南市,历来就以盛产“一黑一白”而闻名,“黑”指的是煤炭,“白”指的是鲜嫩绵滑的豆腐。 -----《豆腐的由来》----- “豆腐之法,始于汉淮南王刘安”。据史料记载,汉淮南王刘安好道,为求长生不老之药便与方术之士在八公山中著书炼丹,偶将石膏点入丹母液豆浆之中,经过化学变化,形成了鲜嫩绵滑的豆腐。之后,豆腐技法流入民间,传播海外--唐代鉴真和尚东渡传入日本,宋朝传入朝鲜,18世纪传入欧洲,后陆续传入北美、非洲,逐步成为世界性大众食品。 以上资料搜集于网络,但是这块淮南老豆腐却是千真万确,朋友周末去淮南游玩,特意给我带回来两块老豆腐,因为她知道,我最爱那里的豆腐香。。。。 今天给大家带来一道老少皆宜的家常 ------《茄汁豆腐》------

酸甜可口的茄汁豆腐的做法

步骤 step

1

酸甜可口的茄汁豆腐的步骤

提前准备好所需食材,豆腐切片,小葱切碎

步骤 step

2

酸甜可口的茄汁豆腐的步骤

不粘锅中倒入花生油,油热后放入豆腐

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3

酸甜可口的茄汁豆腐的步骤

用中火煎至两面颜色微黄,结壳

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4

酸甜可口的茄汁豆腐的步骤

混合西红柿酱,生抽,十三香

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5

酸甜可口的茄汁豆腐的步骤

锅中倒入混合后的西红柿酱,加入适量的清水煮沸

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酸甜可口的茄汁豆腐的步骤

加入豆腐,翻炒一下,让酱汁均匀的裹在豆腐上

步骤 step

7

酸甜可口的茄汁豆腐的步骤

盖上盖子,小火焖煮5分钟

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8

酸甜可口的茄汁豆腐的步骤

打开锅盖收汁

步骤 step

9

酸甜可口的茄汁豆腐的步骤

盛入盘中,撒上葱花即可享用

酸甜可口的茄汁豆腐的成品图

酸甜可口的茄汁豆腐成品图

酸甜可口的茄汁豆腐的烹饪技巧

技巧 tips

1:制作茄汁豆腐建议选择老豆腐,因为老豆腐含水量低,煎好之后,非常的有嚼劲 2:调味用的茄汁可以多放一些水,因为煎过的豆腐在汤汁里多煮一会,会吸收更多的鲜味 3:我是做给孩子吃的,所以茄汁里面没有放辣椒,喜欢辣子的朋友们可以放一点提味哦

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.73

多吃
糖尿病人群
163.6
大卡

少吃
减肥人群
15.6

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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