酸甜可口开胃下饭的番茄鸡片安排上的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
鸡胸肉先冻四十分钟左右再切更好切
步骤
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3
鸡肉切薄片
步骤
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4
加调料抓匀加蛋清抓匀加淀粉抓匀备用
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5
开水焯烫鸡片
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6
配料改刀
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7
爆香葱姜蒜
步骤
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8
加胡萝卜煸炒
步骤
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9
加入番茄酱生抽
步骤
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10
倒入呷哺呷哺番茄锅底料
步骤
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11
加水煮开
步骤
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12
倒入鸡片稍炖煮至入味
步骤
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13
加入芹菜丁关火即可
步骤
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14
欢聚一锅 首选呷哺呷哺鸳鸯火锅底料
酸甜可口开胃下饭的番茄鸡片安排上的成品图
酸甜可口开胃下饭的番茄鸡片安排上的烹饪技巧
技巧
tips
调料里的盐味够了，无需额外添加。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.74
克
少吃
糖尿病人群
77.3
大卡
多吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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