酸甜柠檬蜂蜜茶的做法
步骤
step
1
准备食材：柠檬、蜂蜜。
步骤
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2
柠檬清水清洗一遍，然后用盐外皮搓洗一次，然后切薄片
步骤
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3
切好的柠檬片，放入玻璃茶壶里，倒入开水。茶壶要用玻璃或陶瓷，不能用不锈钢的，会发生氧化。
步骤
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4
盖上盖子，柠檬泡出味来，水温在30度左右；
步骤
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5
加上3勺蜂蜜，搅拌均匀，即可倒入杯子喝。蜂蜜水温太高，会导致营养流失，最佳味道是30度左右。
酸甜柠檬蜂蜜茶的成品图
酸甜柠檬蜂蜜茶的烹饪技巧
技巧
tips
1.柠檬要挑选新鲜皮薄的、无籽的柠檬。2.蜂蜜要挑选纯蜂蜜，好的蜂蜜颜色透明或半透明，不很清亮，呈白色，淡黄或琥珀色，以浅淡色为佳。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.87
克
多吃
糖尿病人群
24.4
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
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