蒜头烤牛肉的做法
步骤
step
1
1、材料备齐，蒜头薄皮备用。
步骤
step
2
2、牛肉切成短条。
步骤
step
3
3、将所有调料及蒜头与牛肉混合用手抓匀。
步骤
step
4
4、腌制20分钟以上，越长时间越好。
步骤
step
5
5、学厨9055烤盘放锡纸，刷适量橄榄油或者植物油，将牛肉铺在烤盘里。
步骤
step
6
6、柏翠5400烤箱中层200度，烤20-25分钟，熟透即可。
步骤
step
7
有点牛肉干的感觉
蒜头烤牛肉的成品图
蒜头烤牛肉的烹饪技巧
技巧
tips
蒜头可以切片用，帮助牛肉更好的吸收蒜香。牛肉腌制过夜更好。辣椒粉可以少放，根据烧烤料的味道而定。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.01
克
不吃
糖尿病人群
147.7
大卡
少吃
减肥人群
5.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
薇-甜品的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢