蒜香鸡的做法
步骤
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1
将蒜头、洋葱、胡萝卜、西芹、香菜、姜、葱段榨汁制成酱汁，放入盐、胡椒粉、椒盐、鸡精调味。ps：榨汁时有必要戴副墨镜，小编已内牛满面
步骤
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2
将整只小黄（就是那只认真的鸡✌）没入酱汁中，稍许按摩，用筷子在肉上插几个洞，方便入味。用保鲜膜包裹后放入冰箱腌制12小时以上。
步骤
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3
用保鲜膜包裹后放入冰箱腌制12小时以上，然后就可以慢慢等待了，睡个觉，出去逛逛，等第二天，你开心就好了。
步骤
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4
烤箱架底部放置一层锡纸，将整只鸡用油涂抹均匀，一定要整只鸡都均匀涂抹哦，不然烤出来惨不忍睹。
步骤
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5
放入烤箱，调节温度为180度，时间2个小时左右。趁这段时间刷刷微博，玩下手游，听着烤箱滴答滴答，真幸福啊
步骤
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6
出炉后挤点柠檬汁，再加点罗勒，香喷喷的烤鸡就成功了,这只鸡终于做好了，oh yeah！
蒜香鸡的成品图
蒜香鸡的烹饪技巧
技巧
tips
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这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.64
克
多吃
糖尿病人群
96
大卡
多吃
减肥人群
5.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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