蒜香空心菜梗的做法
步骤
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1
空心菜去叶，洗净
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2
沥干水分，切成小段
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3
大蒜，辣椒分别切末
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4
热锅放油，大蒜煸香
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5
放入空心菜梗爆炒
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6
胡萝卜丝，小米椒扔进去，一块炒
步骤
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7
少许盐巴（具体多少看自己，我都少放点，不够再加，免得太咸）
步骤
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8
来一勺耗油吧（耗油跟鸡精其实差不多）
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9
加点热水
步骤
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10
烧熟基本可以了
步骤
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11
出锅吧
蒜香空心菜梗的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
30.5
大卡
多吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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