蒜香蜜汁鸡翅的做法
步骤
step
1
鸡翅洗干净后，两面都划两刀。
步骤
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2
鸡翅放入碗中，加入蒜末。
步骤
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3
再加入一勺的蜂蜜。
步骤
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4
再放入姜片，胡椒粉，生抽，老抽，耗油，料酒，盐腌制20分钟。
步骤
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5
锅中烧油，下入鸡翅，煎至金黄。
步骤
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6
倒入刚才腌制的酱汁。
步骤
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7
再加入一碗水，盖上锅盖，焖煮二十分钟。
步骤
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8
起锅，撒上白芝麻。
蒜香蜜汁鸡翅的成品图
蒜香蜜汁鸡翅的烹饪技巧
技巧
tips
在焖的时候记得翻面，不然会糊哦。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.82
克
少吃
糖尿病人群
199.5
大卡
少吃
减肥人群
11.6
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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