蒜香南瓜焖饭的做法
步骤step
1
准备食材。
步骤step
2
将南瓜切块，火腿肠切片。
步骤step
3
锅中放适量橄榄油，入蒜片炒香。
步骤step
4
加入南瓜块翻炒。
步骤step
5
至变色，加入火腿肠。
步骤step
6
略炒。
步骤step
7
加入剩米饭。
步骤step
8
弄碎，加入少许水、少许盐。
步骤step
9
中小火慢焖至南瓜熟烂关火。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.69
克
多吃
糖尿病人群
182.4
大卡
少吃
减肥人群
13.6
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
蒜香南瓜焖饭相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢