蒜香双色包菜的做法
步骤step
1
蒜粒切碎备用
步骤step
2
圆白菜手撕成片，紫包菜斜着刀切成丝备用
步骤step
3
热锅热油爆香蒜粒，加入包菜翻炒至熟
步骤step
4
调入生抽，盐，蚝油调味出锅
步骤step
5
成品
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
0
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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