蒜香味青豆的做法
步骤
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1
青豆加清水泡开
步骤
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2
青豆泡好后控干水分
步骤
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3
大蒜剥去外皮
步骤
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4
锅中放油，凉油放入大蒜小火炸出蒜香味
步骤
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5
大蒜炸至金黄色捞出
步骤
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6
将青豆倒入油锅中小火炸
步骤
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7
炸至外皮变皱，捞出
步骤
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8
将炸好的青豆放入另外的干净锅子，小火加热，放入食盐，糖粉，大蒜粉
步骤
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9
将调料与青豆炒匀即可
步骤
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10
蒜香味十足的青豆就做好了
蒜香味青豆的成品图
蒜香味青豆的烹饪技巧
技巧
tips
青豆一定要控干或者擦干水分，不然会溅油
炸蒜油很重要，不可省略
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.32
克
少吃
糖尿病人群
72.3
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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