蒜要菠菜的做法
步骤step
1
备洗好菠菜及蒜头.
步骤step
2
热锅加油.
步骤step
3
入蒜末爆香.
步骤step
4
再将菠菜下锅爆炒.
步骤step
5
炒至菠菜变软变色后,关火加入适量细盐既可.
步骤step
6
一盘蒜香味十足的蒜末菠菜完成.
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
24.9
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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