蒜油青虾椒酿肉的做法
步骤
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1
准备好所有材料
步骤
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2
青虾去虾线，青椒切成段，把肉馅包进去，蒜切末，胡萝卜切成片备用
步骤
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3
锅里加入清水，处理好的食材，放进升降锅里面
步骤
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4
盖上盖子，蒸20分钟
步骤
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5
蒸好的青虾椒酿肉取出放在盘子里，锅里加入清水和老抽，适量的盐调成汁，浇在椒酿肉上面，蒜末放在蒸好的青虾上面，浇上汤汁就可以食用啦
蒜油青虾椒酿肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.78
克
多吃
糖尿病人群
83
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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