芝香南瓜饼的做法
步骤
step
1
南瓜挖籽、去皮。
步骤
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2
切成片。
步骤
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3
上锅蒸20分钟。
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4
取出蒸好的南瓜泥。
步骤
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5
趁热放入苏泊尔豆浆机，加入两大勺白砂糖。
步骤
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6
启动搅拌程序，30秒即可。
步骤
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7
倒出打好的南瓜泥
步骤
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8
加入适量的糯米粉。
步骤
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9
揉成面团。
步骤
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10
白芝麻倒到盘子里。
步骤
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11
取一块南瓜面团，揉成圆球，摁成跟早餐饼干大小差不多的面饼。
步骤
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12
上下放饼干，将南瓜饼夹在中间，滚上一层白芝麻。
步骤
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13
依次完成所有的工作。
步骤
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14
锅里放入适量的植物油，中小火烧热。
步骤
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15
将南瓜饼放到油锅里，小火炸至两面金黄即可。
步骤
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16
外酥里绵~好次
芝香南瓜饼的成品图
芝香南瓜饼的烹饪技巧
技巧
tips
一定要小火，不然很容易糊的。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.59
克
不吃
糖尿病人群
191.7
大卡
少吃
减肥人群
4.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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