素炒豆芽的做法
步骤
step
1
豆芽洗净，沥水备用
步骤
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2
姜切末备用
步骤
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3
锅里倒入食用油，姜末，辣椒段，和花椒一起下锅炒香
步骤
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4
倒入豆芽，加入盐，味精，大火三分钟，豆芽就瘦了
步骤
step
5
好啦
素炒豆芽的烹饪技巧
技巧
tips
豆芽洗净后水要沥净，炒菜时用手抓着放到锅里，不要直接到进去，这样才能保证没有水
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
51.5
大卡
多吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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