素炒花菜的做法
步骤
step
1
准备食材
步骤
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2
花菜洗净切块
步骤
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3
小火煸香葱花蒜末后加入花菜翻炒
步骤
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4
加入所有调料翻炒，最后出锅前加些鸡精
素炒花菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.52
克
多吃
糖尿病人群
24.5
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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