素炒南瓜的做法
步骤
step
1
南瓜洗净，去籽，刮去皮，切稍厚的片，切葱花备用。如果切得太薄，起沙熟了之后容易碎成小块，不容易夹取。
步骤
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2
热锅热油，爆香葱花儿。
步骤
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3
下南瓜片翻炒。
步骤
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4
可以加少许水，开小火，盖上锅盖，焖片刻。
步骤
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5
起沙后，洒少许盐提味，炒匀即可。
素炒南瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
19.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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