素炒紫甘蓝的做法
步骤
step
1
紫甘蓝一片片剥开洗净，用手撕成小块。
步骤
step
2
锅内倒油，油温升高后，放入蒜爆香。
步骤
step
3
蒜香味炒出来后，放入处理好的紫甘蓝，快速翻炒。
步骤
step
4
加入适量盐，翻炒均匀。
素炒紫甘蓝的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
20.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢