苏打牛油果夹心饼干的做法
步骤
step
1
牛油果从中间竖着切一刀，左右转一下
步骤
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2
打开牛油果
步骤
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3
用刀划开，
步骤
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4
取出内肉，用勺子压成蓉（适合熟透的牛油果）
步骤
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5
加入沙拉酱、黑胡椒碎拌匀备用
步骤
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6
小番茄切片
步骤
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7
车打芝士切小块
步骤
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8
取一片苏打饼干涂上适量牛油果蓉抹平
步骤
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9
放上小番茄
步骤
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10
再涂一次牛油果蓉放上几片芝士
步骤
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11
最后盖上一片苏打饼干即可
苏打牛油果夹心饼干的成品图
苏打牛油果夹心饼干的烹饪技巧
技巧
tips
饼干里的馅可以换成别的呦。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.18
克
少吃
糖尿病人群
161
大卡
少吃
减肥人群
15.3
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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