速冻牛肉元宝馄饨的做法
步骤
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1
准备牛肉馅，加入料酒十三香，盐鸡精，酱油耗油。
步骤
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2
加入葱姜，添加适量香油。
步骤
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3
和成馅料备用
步骤
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4
冷水和面，醒30分钟。
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5
分成若干份
步骤
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6
擀皮
步骤
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7
包馅
步骤
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8
做成馄饨
步骤
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9
将馄饨装入保鲜袋中，随吃随取。方便快捷。
速冻牛肉元宝馄饨的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
142.3
大卡
少吃
减肥人群
6.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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