素锅包肉的做法
步骤
step
1
切好块，上锅蒸五分钟。
步骤
step
2
淀粉加水弄糊，挂豆腐。
步骤
step
3
糖，醋。番茄酱，水适量，熬汁，加入炸好的豆腐出锅。
素锅包肉的成品图
素锅包肉的烹饪技巧
技巧
tips
炸金黄色就可以，豆腐很容易熟，挂糊淀粉厚一点更好挂。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.33
克
不吃
糖尿病人群
140.5
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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热门食材
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