笋干菜烧五花肉的做法
步骤
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1
食材：五花肉（已清洗切成块焯水）、笋干菜（已泡发淘洗）
步骤
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2
烧锅加3汤勺油烧热，下入五花肉，加2汤勺料酒。
步骤
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3
加3汤勺酱油。
步骤
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4
翻炒翻炒。
步骤
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5
接着，加入一些清水煮开。
步骤
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6
然后，合入淘洗好的笋干菜翻动一下。
步骤
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7
加1汤勺白糖。
步骤
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8
加1勺盐。
步骤
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9
调味煮开。
步骤
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10
最后，烧煮至汤汁差不多了，即成。
笋干菜烧五花肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.5
克
少吃
糖尿病人群
280.9
大卡
少吃
减肥人群
26.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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