笋尖玉米排骨汤的做法
步骤
step
1
排骨焯水待用
步骤
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2
笋尖用清水浸泡三个小时以上，剪成手指长的小段
步骤
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3
将玉米切段
步骤
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4
将排骨、笋尖放进锅里
步骤
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5
再加入适量的料酒
步骤
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6
煮十分钟
步骤
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7
然后加入玉米段
步骤
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8
再煮十五分钟
最后加入土豆粉煮三分钟
步骤
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9
加入适量的盐调味
撒点香葱即可起锅啦
笋尖玉米排骨汤的成品图
笋尖玉米排骨汤的烹饪技巧
技巧
tips
注：热食最佳。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.17
克
不吃
糖尿病人群
221.1
大卡
少吃
减肥人群
10.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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