梭罗鱼土豆番茄汤的做法
步骤step
1
清理干净的小鱼擦干水分，放姜丝用油略煎，
步骤step
2
煎好的小鱼放入滚开的热水用大火煮出奶白色的汤，
步骤step
3
再加入土豆、番茄一起煮十余分钟，最后盐、胡椒调味，喝前过滤掉鱼渣留土豆和番茄。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
0
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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