酥肉的做法
步骤
step
1
准备猪里脊
步骤
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2
腌料
步骤
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3
将腌料用水稀释一下，猪里脊切条。
步骤
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4
将腌料倒入肉条中味上30分钟
步骤
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5
打一个鸡蛋放入少许面粉，淀粉，将腌制好的肉条蘸上蛋糊。
步骤
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6
不粘锅烧热倒入豆油，六成热放入肉条。
步骤
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7
炸至两面金黄
步骤
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8
装入盘中，蘸上椒盐。“快乐厨房，品味生活，淘宝搜索“e厨艺”购买同款美味”\n\n
酥肉的成品图
酥肉的烹饪技巧
技巧
tips
挂糊不能太干了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.93
克
少吃
糖尿病人群
181.3
大卡
少吃
减肥人群
8.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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