酥肉黄花菜的做法
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1
备芹菜，五花肉及泡好的黄花菜
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2
五花肉用温水焯洗。
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3
将五花肉切厚条状。
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4
热干锅，下五花肉。
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5
煎炒至五花肉出油，微微酥松时。
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6
加入白糖。
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7
加入适量酱油。
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8
将泡发好的黄花菜下锅。
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9
加入适量清水。
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10
煮至微收汁既可食用。
步骤step
11
一道酥香的酥肉黄花菜完成。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6
克
少吃
糖尿病人群
296.7
大卡
少吃
减肥人群
30
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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