素烧豆腐的做法
步骤
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1
准备好需要的食材。
步骤
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2
豆腐切丁，蒜苗切段。
步骤
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3
准备葱姜末。
步骤
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4
油锅烧热倒油，放豆腐小火煎至金黄。
步骤
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5
放蒜苗炒香。
步骤
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6
加盐、生抽、鸡精调味。
步骤
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7
出锅装盘。
步骤
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8
软嫩鲜香。
素烧豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.43
克
多吃
糖尿病人群
89.7
大卡
多吃
减肥人群
4.5
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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