酥炸黄金小鸡块的做法
步骤
step
1
鸡胸肉切块，加入适量奥尔良腌粉、葱段、姜片，15克料酒，搅拌均匀腌制一会儿。
步骤
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2
裹上淀粉、鸡蛋液、面包糠
步骤
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3
锅中热油，加热至筷子冒泡，放入鸡块
步骤
step
4
炸至鸡块两面金黄，控油捞出即可
酥炸黄金小鸡块的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
少吃
糖尿病人群
103.5
大卡
少吃
减肥人群
1.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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