速煮馄饨的做法
步骤
step
1
上海青洗干净，小葱切段，姜片切丝备用。
步骤
step
2
锅里放适量水烧开后倒入馄饨，姜丝，加入适量油。中火烧至馄饨浮起，加入上海青，煮一分钟，加入适量盐，葱花。关火～完成。
速煮馄饨的成品图
速煮馄饨的烹饪技巧
技巧
tips
馄饨在超市急冻柜买的，各式各样的牌子，挑自己喜欢的。煮馄饨简单的不要不要的。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.66
克
不吃
糖尿病人群
181.2
大卡
少吃
减肥人群
6.1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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