泰式红咖喱鸡的做法
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1
土豆和胡萝卜去皮，切成适量大小块；
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2
鸡肉砍成适量大小块，用油盐姜丝先腌一会；
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3
准备好红咖喱；
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4
热油锅，先下鸡块炒香；
步骤step
5
然后加入一大勺红咖喱一起炒匀；
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6
倒入土豆和胡萝卜炒匀；
步骤step
7
加入适量的水焖煮约20分钟左右；
步骤step
8
在食材都熟透时加入备好的芹菜丁；
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9
倒入备好的椰浆；
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10
最后煮至收汁即可！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.74
克
少吃
糖尿病人群
68.8
大卡
多吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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