泰式甜辣酱里脊肉的做法
步骤
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1
食材：里脊肉（已清洗）
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2
面粉
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3
鸡蛋、姜片
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4
泰式甜辣酱
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5
将已清洗的里脊肉放在案板上切成片。
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6
放入盘中，搁入姜片，加适量的料酒、盐、鸡精
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7
拌匀，腌制30分钟。
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8
将鸡蛋打入面粉中，加一些水调成鸡蛋面糊，待用。
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9
接着，将腌制好的里脊肉鸡蛋面糊中挂上面糊。
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10
下入油锅中炸成金黄色，捞出。
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11
然后，锅中加适量的清水，搁入甜辣酱。
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12
搅匀煮开，煮至浓稠。
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13
最后，下入炸好的里脊肉翻匀，即可。
泰式甜辣酱里脊肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.4
克
少吃
糖尿病人群
172.5
大卡
少吃
减肥人群
6.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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