泰式鲜菇咖喱鸡煲的做法
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1
处理好的鸡胸脯肉
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2
熬制好的高汤
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3
微辣黄咖喱100g
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4
准备好的椰子粉
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5
改刀过的尖椒段+新鲜蘑菇+胡萝卜粒
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6
适量花生油+料酒，翻炒鸡肉，捞起；
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7
适量花生油+新鲜蘑菇+胡萝卜粒+盐，炒香；
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8
将炒好鸡肉及做好蔬菜依次放入高汤内，加入至沸腾；
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9
再加入黄咖喱块及椰子粉，搅拌均匀至浓稠；
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10
最后放些尖椒即可！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.42
克
多吃
糖尿病人群
118
大卡
少吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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