太阳花的做法
步骤
step
1
小麦粉、玉米粉、奶粉、白糖、酵母粉，加水合成面团醒发
步骤
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2
醒发好的面团做成面剂擀圆
步骤
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3
添加豆沙馅
步骤
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4
面皮将豆沙馅包裹严
步骤
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5
放入模具中按实
步骤
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6
扣出，成太阳花坯
步骤
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7
太阳花坯入蒸锅，蒸熟即可享用
太阳花的成品图
太阳花的烹饪技巧
技巧
tips
1、玉米粉可以稍微多加些，颜色会更加金黄。
2、馅料依据个人偏爱添加。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
50.12
克
不吃
糖尿病人群
346.6
大卡
不吃
减肥人群
3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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