靓汤的做法
步骤
step
1
准备好材料
步骤
step
2
洗干净
步骤
step
3
全部洗干净，放锅里，加盐
步骤
step
4
放适量的水，我比较喜欢清淡点的，所以盐放的比较少，放进高压锅，按汤键，约一个小时
靓汤的成品图
靓汤的烹饪技巧
技巧
tips
骨头里边也有一些油，所以煲出来的汤就算不放油，也看得到油
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.7
克
少吃
糖尿病人群
122.1
大卡
少吃
减肥人群
5.8
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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