糖拌凉薯丝的做法
步骤
step
1
先将凉薯表皮的泥沙洗净，在剥去表皮；
步骤
step
2
在用刀切成薄片；
步骤
step
3
再切成细丝；
步骤
step
4
装入碗中，根据自身的喜好勺入糖；
步骤
step
5
用筷子搅拌均匀，冷藏片刻即可开吃；
糖拌凉薯丝的成品图
糖拌凉薯丝的烹饪技巧
技巧
tips
1、糖的多少可根据自己的喜欢放入；
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
69.23
克
不吃
糖尿病人群
396
大卡
不吃
减肥人群
0
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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