糖不甩的做法
步骤
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1
准备好食材和份量
步骤
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2
100克糯米粉加80克水混合搭配没有干粉后揉成团
步骤
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3
糯米面团按10克一个，平均分成18个小剂子并且揉圆
步骤
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4
水开后放入糯米面团煮到浮上水面
步骤
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5
花生米擀碎，跟白芝麻一起放锅里炒香
步骤
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6
花生碎、白芝麻和椰蓉一起混合，加一点玫瑰花瓣，口味偏甜的可以加点白糖。
步骤
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7
100克水加50克红糖煮到融化
步骤
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8
放入糯米团子一起煮2分钟，煮到糖浆变浓稠关火
步骤
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9
糯米团子装入碗里，撒上适量的椰蓉花生碎
糖不甩的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.38
克
不吃
糖尿病人群
158.8
大卡
少吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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