糖醋黑白丝的做法
步骤
step
1
买回的茭白清洗干净
步骤
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2
把茭白切成丝
步骤
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3
泡好的黑木耳和青椒分别切成丝
步骤
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4
起油锅放入蒜片爆香
步骤
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5
加入茭白丝翻炒
步骤
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6
再加入黑木耳丝翻炒，当心爆锅
步骤
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7
炒至2种食材发软后再加入青椒丝
步骤
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8
加点盐调味
步骤
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9
加点香醋
步骤
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10
加点砂糖
步骤
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11
加点生抽再次翻炒一会
步骤
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12
起锅前加点家乐鸡粉炒匀即可
糖醋黑白丝的成品图
糖醋黑白丝的烹饪技巧
技巧
tips
因为青椒炒太久软了不好吃所有我是最后放入！
根据自己喜好调整口味！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.43
克
多吃
糖尿病人群
21
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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